Es una forma de entender cómo piensa uno acerca de sí mismo, de otras personas y del mundo que le rodea, y cómo lo que uno hace afecta a sus pensamientos y sentimientos. La Terapia Cognitivo Conductual ayuda a cambiar la forma acerca de cómo se piensa y cómo se actúa y estos cambios pueden aumentar el bienestar. Se centra en problemas y dificultades del «aquí y ahora». En lugar de centrarse en las causas de su angustia o síntomas en el pasado, busca maneras de mejorar el estado anímico en tiempo presente.
Está basada en la capacidad de reponerse ante las adversidades que se presentan y en las propias soluciones y excepciones de los pacientes a sus problemas, es aplicable a la mayoría de las dificultades que enfrentan los pacientes. La intervención centrada en soluciones produce a menudo cambios rápidos, ya que en un mínimo de sesiones se pueden conseguir resultados favorables.
Está basada en la capacidad de reponerse ante las adversidades que se presentan y en las propias soluciones y excepciones de los pacientes a sus problemas, es aplicable a la mayoría de las dificultades que enfrentan los pacientes. La intervención centrada en soluciones produce a menudo cambios rápidos, ya que en un mínimo de sesiones se pueden conseguir resultados favorables.
La terapia familiar está especialmente indicada en aquellos problemas derivados de la relación entre los miembros de la familia: adolescentes problemáticos, parejas que estén atravesando una crisis, conflictos padres-hijos, problemas de comportamiento en los niños… Este modelo de psicoterapia pone el énfasis en la interacción entre los individuos y en los procesos de comunicación.
Es un recurso utilizado por muchas personas para intentar resolver los conflictos que pueden surgir dentro de la relación. Sabemos que el proceso de convivencia es complicado, y se produce un desgaste como consecuencia no solo de esa convivencia, sino también por todos los cambios tanto personales como externos que se dan en la vida de cualquier pareja y que afectan en esa convivencia.
Es un recurso utilizado por muchas personas para intentar resolver los conflictos que pueden surgir dentro de la relación. Sabemos que el proceso de convivencia es complicado, y se produce un desgaste como consecuencia no solo de esa convivencia, sino también por todos los cambios tanto personales como externos que se dan en la vida de cualquier pareja y que afectan en esa convivencia.
Es una de las terapias de tercera generación más conocidas que tiene como objetivo el crear una vida rica y significativa para el paciente, aceptando el dolor que inevitablemente viene con ella.
Es una alternativa a la psicología tradicional y es un modelo de psicoterapia que está respaldado científicamente y que utiliza distintas técnicas: paradojas, ejercicios experimentales, metáforas, trabajo con valores personales e incluso el entrenamiento mindfulness.
Es un tipo de terapia en la que se asume que el paciente (llamado habitualmente «coautor» o «coautora»), y no el psicólogo, es la persona experta en la historia de su vida. También es conocida por ser una forma de terapia en la que se propone el uso de cartas, invitaciones y relatos personales escritos, tanto en lo relativo a la vida del paciente como en aquellas cosas que hacen referencia al transcurso de la terapia, no ya como manera de aportarle información al terapeuta, sino como parte del tratamiento de los problemas del paciente.
Es un tipo de terapia en la que se asume que el paciente (llamado habitualmente «coautor» o «coautora»), y no el psicólogo, es la persona experta en la historia de su vida. También es conocida por ser una forma de terapia en la que se propone el uso de cartas, invitaciones y relatos personales escritos, tanto en lo relativo a la vida del paciente como en aquellas cosas que hacen referencia al transcurso de la terapia, no ya como manera de aportarle información al terapeuta, sino como parte del tratamiento de los problemas del paciente.